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Beat The Box Kaufen Produktinformationen

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Zoals het bos, duinen of een heuvelachtig gebied. Door de vele variatie in weerstand en intensiteit, is het een training voor iedereen. Door het trainen met je eigen lichaamsgewicht, bankjes, bomen of andere natuurlijke materialen maak je optimaal gebruik van de omgeving.

Bootcamp is een uitdagende manier van trainen waarbij je alles uit jezelf kunt halen op je eigen niveau. Poweryoga betekent verbinden: verbinden van lichaam, geest, hart en adem.

Bewust bewegen zonder prestatiedruk. Kom uit je hoofd en in je lichaam met behulp van je adem. Poweryoga lesuur bestaat uit: landen, warming up, krachtige yoga houdingen afgewisseld met korte rustmomenten en eind- ontspanning.

Relaxyoga is een zachte vorm van yoga waarbij we bewust bewegen en ademen en ontspannen. Even loskomen van alle drukte, werk, verantwoordelijkheden, spanning van alle dag, om weer bij jezelf te komen.

Deze yoga is geschikt voor iedereen, ook zonder ervaring! De yogalessen worden gegeven binnen in de praktijk van Beat the Box Medi-Kcal. WOD oftewel de workout of the day is een zware fysieke training.

Tijdens de training komen alle facetten van training aanbod. Zowel de kracht, stabiliteit als uithoudingsvermogen wordt hierbij getraind.

Bij deze training is het belangrijk dat je de techniek beheerst. Daarnaast is het erg belangrijk om jouw eigen lichaam goed te kennen.

Bij deze training wordt om een maximale inspanning gevraagd. Deze gevarieerde training is ervoor bedoeld om net een stapje verder te gaan.

Dus ben jij opzoek naar fysieke uitdaging? Ben jij er klaar voor om echt even diep te gaan? Door de vele variatie in het gewicht van de kettlebell is het een training die voor iedereen toegankelijk is.

De oefeningen zijn gemakkelijk te leren en kunnen naar iedere situatie worden aangepast. Kettlebell training is een explosieve training waarbij iedere spiergroep kan worden getraind.

Door deze explosiviteit zorgt het voor een optimale vetverbranding. TRX training is ontwikkelt om kracht, balans, flexebiliteit en core te verbeteren.

Alle oefeningen die je uitvoert met de TRX gebeurt met eigen lichaamsgewicht. Deze leuke manier van trainen zorgt ervoor dat je zelf kunt bepalen hoe zwaar je traint.

Heeft u ook zo een zin om lekker te zweten en uw gehele lichaam te trainen. Kom dan gauw langs bij deze geweldige training. De Beat the Box military training is een training met de hoogste intensiteit.

Zowel mentaal als op fysiek gebied zal je diep moeten gaan. Deze grensverleggende training is voor iedereen die tot het uiterste wil gaan.

Tijdens alle oefeningen staat de techniek en beweging voorop. Running is een groepsles waarbij op verschillende hardloop niveaus getraind kan worden.

In deze training wordt er gekeken naar uw looptechniek. Deze zal indien nodig verbeterd worden voor een optimaal resultaat. De andere aspecten die tijdens running aanbod komen zijn:.

Interval training. Duur training. Intensieve en extensieve training. Uiteindelijk wordt er getraind voor een hardloopevenement waarbij een ieder zijn eigen doel probeert te halen deelname is vrijblijvend.

Ieder doel wordt besproken met de trainer, zodat jij tijdens de ultieme test jouw doel kan bereiken. De hardloopwedstrijden waarvoor onder andere getraind zal worden, zijn de Viking run, Letterenloop en Heemstedeloop.

Beat the box Kids is trainen in een groep met allemaal leeftijdsgenootjes die onder begeleiding van onze trainers lekker bewegen op een verantwoorde manier.

Beat the Box Kids is goed om alle motorische vaardigheden aan te spreken. De kinderen zullen zich bewust worden van hun houding, kracht en uithoudingsvermogen.

Tijdens de trainingen leert uw kind om samen te werken en om gezamenlijke doelen te bereiken. Plezier en lekker bewegen staat tijdens deze lessen voorop.

Bij Beat the Box onderscheiden wij de kids in 2 groepen op basis van leeftijd. Zo is er een kids groep van 8 tot 12 jaar en een kids groep van jaar.

De oudste groep kinderen zal steeds meer kennis maken met zwaardere fysieke training. Uiteraard zijn deze trainingen verantwoord en ten aller tijden onder begeleiding.

De Funfight is een compleet nieuwe training binnen de fitness. Hierbij wordt er gewerkt met bewegingen uit de vechtsport en dit geheel op muziek.

Tijdens een FunFight training ligt het tempo lekker hoor. De bewegingen uit de vechtsport worden gecombineerd met bewegingen uit de fitness.

Het bewegen op muziek is overigens niet noodzakelijk. Bij deze training wordt er geen contact gemaakt met materialen of mede sporters.

Al van kleins af aan ben ik opgegroeid met sport. Voetbal was altijd mijn passie en op latere leeftijd kwam daar ook de fitness bij.

Denk hierbij aan kracht, lenigheid, snelheid en uithoudingsvermogen. Naar mate ik ouder werd begon ik ook naast de voetbal met fitness trainingen.

Tijdens mijn eigen trainingen staat de techniek van een beweging voorop. Dit komt ook terug in alle lessen van Beat the Box.

De juiste houding en techniek voorkomt blessures en vergroot het effect van de beweging. Hoe beter de beweging, hoe beter het resultaat.

Daarnaast heb ik een aantal opleidingen gevolgd bij Overload Worldwide. De opleidingen die ik hierbij heb gevolgd zijn:.

Na het opdoen van deze kennis heeft Beat the Box besloten om uit te breiden met een praktijk op het gebied van voeding en revalidatie.

Deze praktijk is gestart vanaf 2 januari en draagt de naam: Beat the Box Medi-Kcal. Mijn naam is Nancy Rutte en ik geef bij Beat the box de Funfight lessen!

Naast het dansles geven werk ik ook bij de Albert Heijn en sta ik soms op festivals als danseres. Toen Jorri aan mij vroeg of ik de Funfight lessen wilde geven was ik super enthousiast!

De Funfight training is een les waarbij de bewegingen uit verschillende vechtsporten worden gemaakt op muziek. De funfight is echt mijn eigen les geworden!

Ik wil iedereen tevreden en uitgeput naar huis zien gaan, anders is mijn doel niet bereikt. Mijn naam is Okke Elfrink, 19 jaar oud en trainer van Beat the Box.

In het 2e leerjaar van mijn opleiding ben ik mezelf gaan verdiepen in de fitness wereld. In mijn jeugd heb ik veel aan hockey gedaan, maar rond mijn 15e levensjaar begon ik meer interesse te hebben in de fitness wereld.

Ik begon met 2x per week thuis trainen en later heb ik dit uitgebouwd tot fitness in de sportschool. Ik train nu 6 dagen in de week waarvan 8 training van 1 uur.

Ik sta met volle moed, positiviteit en een open houding voor de groep. Dit gebruik ik niet alleen voor mijn sport, maar met alles in het dagelijks leven.

Bekijk het rooster op groter beeldscherm voor goede weergave. Wil jij een keer komen trainen bij Beat the Box om te zien of het iets voor jou is?